圣忠寺的救赎

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今天跑了10km，一口气跑下来的，感觉状态比上周要好，没有想象中那么累，比较轻松

白天的时候感觉今天身体状况并不是太好，腿部肌肉有些酸疼，午后睡了一个小时起来也觉得很疲惫

下班回家吃了3块饼干，喝了点水，本来不想吃的，只是实在太饿了，但也不敢多吃，怕跑起来小腹疼

第一圈跟一个计划跑三圈的大哥跑，按自己的节奏跑，没受其他人的影响，像去跟跑更快一些的人

发现了自己最喜欢的节奏是5分钟/1km，就一直按这个节奏跑，这算是今天最大的收获了

第一圈快跑完时这位大哥加速了一段，不过我第二圈快跑完时追上他了，哈哈

第二圈主要和kevin一起跑的，还有桂花糖MM，呵呵，kevin今天的速度明显能感觉出有所保留的跑

他说刚从四川回来，和几个朋友计划做一些对灾区教育援助的事情，而GC最近也是去做了调研

所以看看有机会能否搭个桥，虽然就目前来说民间组织间的协作性非常差，各做各，很难合作

最后500M和kevin一起冲了一下，呵，我还是喜欢跑大步，最后50M不行了，呵呵，还需继续磨练

计划下周早点去，跑三圈